Descripción
Alto contenido en fibra.
El germen de trigo es la parte interior que se encuentra en este cereal. Es decir, la que germinará y dará lugar a una nueva planta.Se trata por tanto de un alimento rico en ácidos grasos y otros nutrientes.
Dado que el germen de trigo es el núcleo del grano de trigo, destaca principalmente por ser la parte más nutritiva del cereal. De hecho, como suplemento alimenticio, posee un excelente valor nutricional.
No obstante, este producto no suele estar presente en harinas y otros derivados del trigo, que solo incluyen el salvado a consecuencia del proceso de refinado al que se someten.
El germen de trigo es una parte tierna del cereal cuyo consumo recomendado es de entre dos y cuatro cucharadas diarias.
Así, se puede tomar junto a otros cereales en el desayuno, para acompañar un yogur o sustituyéndolo por harina refinada. En este último caso se pude reemplazar media taza de harina por germen de trigo.
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