Amb l’estiu a la volta de la cantonada, les temperatures comencen a augmentar i el nostre cos s’adapta per mantenir l’equilibri i garantir el nostre benestar. Tot i així, des del recó volem explicar-te com es realitza aquesta adaptació als canvis climàtics i oferir-te consells naturals per afrontar l’estiu d’una manera saludable.

Com s’adapta el cos a l’augment de les temperatures?

Quan la temperatura exterior puja, el nostre cos activa diversos mecanismes per refredar i evitar la sobrecàrrega tèrmica. La sudoració és un dels principals processos d’adaptació, ja que ajuda a dissipar la calor evaporant la suor. A més, els vasos sanguinis de la pell es dilaten (vasodilatació) per permetre que més sang arribi a la superfície i faciliti la pèrdua de calor.

Consells per protegir -se de la calor de manera natural

Hidratació contínua: Beu aigua natural i infusions com la menta o la camamilla per mantenir-te ben hidratat i ajudar el cos a regular la temperatura.

Menjar lleuger i fresc: Consumiu fruites i verdures de temporada, riques en aigua i antioxidants, com el meló, la síndria, tomàquets i pèsols.

Herbes i suplements naturals: En El Recó, Oferim productes com l’herba de San Juan, que pot ajudar a regular l’estat d’ànim, o Preparatius basats en Hamamelis per a la cura de la pell sensible al sol.

Protegir la pell del sol: Utilitzeu la crema natural del sol i eviteu l’exposició directa durant les hores més calentes del dia.

Roba lleugera i transpirable: Opta per peces de cotó o lli per facilitar la transpiració i mantenir-te fresc.

De les botigues especialitzades en productes d'herbolari El Recó, us acompanyem durant tot l'any, sobretot en moments de canvis climàtics com l’estiu. Visiteu les nostres botigues o el nostre lloc web per descobrir productes per la cura del cos en època de calor. Mantén-te fresc, saludable i en harmonia amb la natura.