Con el verano a la vuelta de la esquina, las temperaturas empiezan a aumentar y nuestro cuerpo se adapta para mantener el equilibrio y garantizar nuestro bienestar. Aun y así, desde El Recó queremos explicarte cómo se realiza esta adaptación a los cambios climáticos y ofrecerte consejos naturales para afrontar el verano de forma saludable.

¿Cómo se adapta el cuerpo al incremento de temperaturas?

Cuando la temperatura exterior sube, nuestro organismo activa diversos mecanismos para enfriarse y evitar la sobrecarga térmica. La sudoración es uno de los principales procesos de adaptación, ya que ayuda a disipar el calor mediante la evaporación del sudor. Además, los vasos sanguíneos de la piel se dilatan (vasodilatación) para permitir que más sangre llegue a la superficie y facilitar la pérdida de calor.

Consejos para protegerte del calor de forma natural

Hidratación continua: Bebe agua e infusiones naturales como la de menta o manzanilla para mantenerte bien hidratado y ayudar a tu cuerpo a regular la temperatura.

Alimentos ligeros y frescos: Consume frutas y verduras de temporada, ricas en agua y antioxidantes, como el melón, la sandía, los tomates y los guisantes.

Hierbas y suplementos naturales: En El Recó, ofrecemos productos como la hierba de San Juan, que puede ayudar a regular el estado de ánimo, o preparados a base de hamamelis para el cuidado de la piel sensible al sol.

Protege la piel del sol: Utiliza crema solar natural y evita la exposición directa durante las horas más calurosas del día.

Ropa ligera y transpirable: Opta por prendas de algodón o lino para facilitar la transpiración y mantenerte fresco.

Desde las tiendas especializadas en productos de herbolario el Recó, te acompañamos durante todo el año, especialmente en épocas de cambios climáticos como el verano. Visita nuestras tiendas o visita nuestra web para descubrir los productos para el cuidado del cuerpo en época de calor. ¡Mantente fresco, saludable y en armonía con la naturaleza.