Realiza siempre la misma RUTINA para habituar a tu cuerpo y prepararte para el descanso

No puedo dormir

Tips

  • Di NO a la siesta
  • Evita tomar cafeína después de las 14h
  • Realiza algo de ejercicio a diario
  • No cenes alimentos pesados
  • No mires pantallas luminosas justo antes de acostarte
  • Haz de tu habitación un lugar confortable, tranquilo y oscuro

Melatonina y 5-htp

Dormir bien

 

  • La melatonina es una hormona producida por el cerebro en función de la oscuridad, es decir se sintetiza cuando no hay luz sea natural o artificial, para regular el ciclo del sueño.
  • Con el 5-HTP podrás ayudar a aumentar la serotonina ya que actúa a nivel cerebral y en el sistema nervioso central.

y simplemente…¡DESCANSA!

 

 

 

La combinación de la melatonina + 5-HTP proporciona un amplio espectro de actuación que normaliza el descanso, siendo regular y prolongado.

Disfrutarás del placer de un descanso reparador con Melatonina Complex, Triptófano o Triptófano 5-HTP Recó.

Descanso reparador

Para un descanso  reparador: Triptófano, melatonina y 5-htp