Realiza siempre la misma RUTINA para habituar a tu cuerpo y prepararte para el descanso

Tips

• Di NO a la siesta
• Evita tomar cafeína después de las 14h
• Realiza algo de ejercicio a diario
• No cenes alimentos pesados
• No mires pantallas luminosas justo antes de acostarte
• Haz de tu habitación un lugar confortable, tranquilo y oscuro

Melatonina y 5-htp

• La melatonina es una hormona producida por el cerebro en función de la oscuridad, es decir se sintetiza cuando no hay luz sea natural o artificial, para regular el ciclo del sueño.
• Con el 5-HTP podrás ayudar a aumentar la serotonina ya que actúa a nivel cerebral y en el sistema nervioso central.

y simplemente…¡DESCANSA!

Disfrutarás del placer de un descanso reparador con Melatonina Complex, Triptófano Recó, normalizarás el descanso y conseguirés que sea regular y prolongado.

Para un descanso  reparador: Triptófano, melatonina